齐妞今天分享一个拍拍功给大家。齐妞从08年开美容院那时就教会很多来做美容的女性朋友的拍拍功啦！QQ空间还写了一篇日志呢！齐妞一直以来都喜欢记录和分享自己的生活点滴！
用双手掌拍掉你身体堆积的赘肉，体内的*素和一些急慢性疾病。只要每天坚持拍打以下部位10至15分钟，几个月下来你会发现自己更健康更美丽??????啦！关键是还不花一分钱，是不是巨划算呢？
齐妞先说说为什么要用手掌来拍打身体？
手的中指弯下的位置是劳宫穴，劳宫穴是心包经的荥穴，五行属火、火属阳。凡是身体不好的、不健康的、不管是什么病症，还是痰湿、还是肌“留”，还是什么病痛不适，它都是阴邪在作怪，阴邪太多战胜了阳气，体内阳气少了疾病就产生了。中医认为正气足，百病消，正气是什么？正气就是阳气。手掌心属火的劳宫穴，就像是天上的太阳，阳来阴自消、阴邪藏不住就跑出体外了。比如艾灸也是纯阳之火，中医为什么要呼吁人多做艾灸呢？不管是哪个年龄段的人都需要艾灸，需要借助纯阳之物，太阳、针灸加艾或是艾条来补充体内的阳气，来驱散体内的阴邪、湿邪，达到健康的目的。比如这次的疫情，医院都大量启用了艾熏的方式来驱散空气中的阴霾、病菌。就好比是天上的太阳，地上所有水的生物都属阴，齐妞打个最简单的比喻；衣服湿了，是不是需要太阳才能晒干呢？有太阳湿哒哒的衣服就很容易干。所以手掌心的劳宫穴就相当于天上的太阳，用手掌来拍打身上的一些部位，就能达到防病除病的目的，当然除病是没有那么简单的啦！需要坚持几个月，严重的疾病甚至要坚持更久。但减肥的话是比较快的，一二个月，慢的三五个月就能收效！
因为齐妞已经证实了自己，还有身边的一些朋友也证实了。齐妞就是从08年开美容院的时候开始由以前斤的胖可爱摇身变成了现在93斤标准身材的苗条淑女气质型美妞喔哈哈！！
1、拍打两胁和腹部
两胁的腋下是胆经和脾经，腹部的右边是肝胆，左边是脾，中间是胃，还有大肠小肠，整个腹部也有很多经络和穴位，五脏六腑的幕穴也都在人的腹部。肝胆经、脾胃经，腹部正中线是任脉，旁开0.5寸是肾经都循行于腹部。所以用双手掌心从腋下两胁开始拍打到腰部，拍打两胁和腹部时需要平躺着，拍到带脉时多拍几下，（大概很多伙伴们都知道带脉减肥效果非常好吧）力度稍微重一点，到大腿根部力度也可以重一点。再轻轻地拍打中间的肝胆脾胃的部位，拍到肚脐双手掌重叠拍九下再继续往下拍打到小腹时力度也可以稍微重点，伙伴们一定要记住，拍腹部时一定要轻一点，因为脏腑都在腹部。这样从上到下拍打10至15分钟，肚子发热最佳，每天能坚持拍两组的话效果更好喔！
拍打腹部的好处是；脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气郁滞和胆囊炎、小型胆结石、胃息肉、腹胀、胃气不疏、脾胃不和、便秘等症都有一定的效果。还能减掉肚腩，腹部松垮垮的脂肪不见了，变得紧致结实有弹性了。胃病严重和严重便秘的伙伴刚开始拍打腹部会感觉有些难受，胃气不疏的人会排气、打嗝，胃胀等现象，肝病的人会感觉肝部很不舒服、疼、难受、心情烦躁等现象，当拍到内外发热一段时间后不适感消失，全身都感觉轻松了。
2、拍头部
中医常说：头乃诸阳之会，头上有很多经络，穴位。督脉、足三阳的膀胱经、胆经、胃经；手三阳的小肠经、三焦经、大肠经都走头。头受血而头脑清醒，目能视，耳能听。气血从哪来？当然是五脏吸收的五谷精微营养转化成精血，然后再由脏腑的经脉输送至全身的四肢百骸！但如果是气血虚，就会头晕眼花，头痛甚至还会引发其它疾病。拍打整个头部也是对全身经络的一个疏通，重点是百会穴，对高血压、失眠，头痛、头晕、头发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症都有一定的效果。对颈椎也有辅助治疗的作用。拍打囟会穴可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，以及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下鼻子就畅通了。拍打前额时有些伙伴可能会有针刺的感觉，拍到有温热感为佳。每个人的症状不同，刚开始拍打的感受也各自不同，有的会头胀、头闷、深度有痛点，拍一段时间，气血畅通后不适感就自然消失了????！
3、拍打整个脸部，重点是眼睛
脸部也有很多经络和穴位。胃经，大肠经、小肠经、三焦经都会通往整个脸部。拍打脸部这个可是齐妞儿每天洗脸后必须要做的事呢！每天坚持拍打脸部五分钟，有紧致肌肤，祛皱纹、活血淡斑、增强皮肤弹性，达到美容的效果！拍打眼部可以缓解眼疲劳，辅助治疗近视眼有特别好的功效。如果能坚持每天拍打眼部周围15分钟，一个月后有减轻度的可能喔！
4、拍打肘窝、腋窝、膝盖窝
肘窝这部位有五条经络通过：小肠经、心经，中点是心包经，偏外侧是肺经、外侧是大肠经。肘窝这部位有五个合穴，合穴齐妞在以前的文章五输穴里写过功效与作用了，这里就不说了。人体的邪气都藏于腋窝、肘窝、膝盖窝之处，拍肘窝可以排*，排除体内的湿邪、火邪、浑浊之邪。拍打肘窝五分钟看看你的肘窝有些什么变化？如果你的肘窝拍打出来如上图这位女性朋友这样子，说明体内湿*很重，等拍痕消了又拍、坚持一段时间拍打，把湿*彻底拍出来身体会感觉轻松很多。
如果你的肘窝拍打五分钟后如下图这样说明上火啦！可以喝点莲心茶或是银耳莲子汤，千万别去外面乱喝其它泻火茶，泻火的同时也泻掉了你体内的阳气得不偿失。上火的原因齐妞以前的文章写过了，都是肾水少了，无法上升，心火得不到肾水的救济就老在上面吊着，于是口腔溃疡，舌头痛，嗓子疼炎症等统称为上火；中医叫作水不济火。可以坚持拍打几天，也可以艾灸涌泉穴，把火引到该去的肾脏去，上火问题就解决了。
拍腋窝，腋窝心经的通道，腋窝下有个极泉穴，每天坚持拍打下腋窝，有振奋心阳保护心脏，对失眠也有一定的效果。
拍膝盖后窝，膝盖后窝是膀胱经、肾经的通道，内侧是肾经的合穴“阴谷”，中间是膀胱的合穴委中穴，中医常说腰背委中求。拍打膝盖后窝可以把肾和膀胱经的病邪排出来，比如背上长痘痘，还能缓解腰背疼痛等病症。
5、按揉脖子、轻拍颈椎
脖子这个部位也有经络、穴位、动脉、静脉都非常丰富。三焦经，小肠经、大肠经、胆经都经过脖子。轻轻按揉或是轻拍这个部位会促进头部很好的血液循环；对落枕、颈淋巴*素、嗓子痛甚至慢性咽炎、耳聋耳鸣都有不错的效果。还可以缓解颈椎增生、钙化，脑供血不足引起的头痛、颈椎僵硬等症都有非常好的效果。经常用双手按揉和轻拍脖子是对颈椎最好的护理方法，可使大脑气血保持畅通，头脑清晰。
6、拍打中府穴
中府穴是肺经的幕穴，手太阴肺经、足太阴脾经的交会穴。拍打中府穴对气管炎、肺气肿、慢性咽炎、口腔溃疡等都有非常好的效果。拍打中府穴时它的冲击力能穿越心包经、肺部乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的一个非常好的穴位。拍中府穴还有丰胸的效果喔！经常来针灸调理身体的女性朋友听说后每次都要求齐妞加上中府穴????；部分女性朋友确实达到了丰胸的效果！中医常讲调气必调肺，肺在五行属金，金生水，也就是说肺是肾的母亲！伙伴们知道肺有多重要了吧！拍打中府穴时有些伙伴可能会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。坚持拍打一段时不适感就会逐渐消失，每天可以拍打至次，五分钟左右吧！
7、拍打肾区
背部的肾区是膀胱经通道。拍打肾区：对有肾病的人群特别有利。比如肾炎、肾囊肿、尿频、尿急、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、耳聋都有效果。初拍肾区时有些伙伴可能也会出现酸、麻、胀痛的感觉，因人而异啦！拍打肾区时从轻到重循序渐进，直至疼痛消失。
8、拍打膝关节
拍打膝关节主要是对膝关节炎、膝盖疼、膝盖发凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺有一定的疗效。因为气血不畅会引起的腿部不适导致无法入睡。拍打膝盖时有部分人会出现黑痧，这些都是正常现象，说明膝盖病变有好转的迹象。
齐妞今天的拍拍功就分享到此啦！拍拍功的力度需伙伴们自己慢慢摸索，总之自己能承受的压力就行啦！了解了拍拍功的NNN多好处，还等什么呢？养生必须落实到行动上，伙伴们加油吧！！
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