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大便，我们身体里排泄出来的废物，一个人每天都需要排便，很多疾病也都可以通过大便的形态和颜色来诊断。
正常大便应为圆柱形，较软，异常的形状包括：太硬、太烂甚至粘液或水状，间隔应是每天一次，或隔天一次。
01一天多少次排便算正常？
其实我们每个人排便的习惯是有所差异的，每天排便1次约可占到60%，每日排便2~3次约占到30%，每2~3天排一次便约占10%。
现在公认的标准是每周排便3次到每日3次，其实都是正常的。但是这个正常标准并非是一条固定的硬性条件，还是得参考个人一贯的排便习惯来判断。
而且大便的性状、颜色以及排便次数，会随着进食的种类、颜色、食量等不同而存在差异，比如进食大量含绿色素或深色的食物，可导致大便颜色发绿或发黑，进食过多可导致排便次数多等。
如果有大便的外观、颜色、次数方面的异常，证明大便是不正常的，如果明确不是饮食因素所致，医院就诊，明确病因，对症治疗。
02大便“前头干硬，后边软粘”是什么回事？
不知道在坐的各位，有没有遇到过这样的情况，大便时前头干硬，排便困难，但是后面大便软粘，甚至还有点腹泻的情况，这到底是怎么一回事呢？
03提醒：留意3种疾病
排便时干、硬，主要是因为大便中的水分被蒸发掉而引起的，常见于脾胃功能不好的人。出现大便干硬时，表明身体内的水分缺乏，与肠道蠕动速度减慢，大便在肠道中停留时间过长，肠道反复吸收大便的水分有直接关系，尤其是脾胃功能不好，水谷运化不全的人群，会更容易出现这样的情况。
便秘的主要病因之一，就是结肠蠕动过慢，会使得粪便在肠道内过久的滞留，粪便中的水分被过度的吸收，出现排便困难，大便干结及大便前硬后软的症状。
这时候患者可以通过饮食来改善此类症状，多吃一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜，菠菜，火龙果；多喝水，增加大便中的水分，促进肠胃蠕动；平时要避免辛辣刺激等油腻难以消化的食物，以免加重肠胃负担。
刚开始排大便时，大便干硬，随后又软粘，这考虑是肠息肉的症状，如果肠息肉没有及时治疗，后续还会出现腹泻、便秘交替出现的情况，甚至还会便血。
一旦息肉体积达到一定程度，会使肠腔变窄，导致患者刚排出的大便干硬且很难排出，而由于息肉影响消化功能，到后来还会有大便不成形的情况，大便就变软了。
04温馨提示：
很多人提到大便羞于面对，认为大便是污秽之物，但大便却是身体好坏的信号，反应了我们的身体状况。所以如果出现排便困难，或者大便形状改变等不适症状，一定要及时就诊，别耽误了最佳治疗时间！
